这是一款春季养生粥~补气养血,健脾益气。主要有红豆,花生,糯米,燕麦,枸杞,红枣……做法简单,按照这个比例熬出的粥,绝对好喝!

需要食材

    • 红豆
    • 60克
    • 糯米
    • 50克
    • 燕麦
    • 20克
    • 枸杞
    • 10克
    • 花生米
    • 30克
    • 大枣
    • 6颗
    • 冰糖
    • 30克
    • 冷水
    • 1000克

做法步骤

1.

红豆60克洗干净沥水备用

红豆花生燕麦粥,红豆60克洗干净沥水备用

2.

花生米30克,洗干净沥水备用。

红豆花生燕麦粥,花生米30克,洗干净沥水备用。

3.

燕麦米20克,洗干净沥水备用。

红豆花生燕麦粥,燕麦米20克,洗干净沥水备用。

4.

枸杞十克。洗干净沥水备用。

红豆花生燕麦粥,枸杞十克。洗干净沥水备用。

5.

大枣6克,洗干净沥水备用。

红豆花生燕麦粥,大枣6克,洗干净沥水备用。

6.

糯米50克,洗干净沥水,如同其它食材一起放入锅内。

红豆花生燕麦粥,糯米50克,洗干净沥水,如同其它食材一起放入锅内。

7.

加入1000克冷水。

红豆花生燕麦粥,加入1000克冷水。

8.

加入30克冰糖。

红豆花生燕麦粥,加入30克冰糖。

9.

放电压力锅中,按粥键,大约40分钟,之后保温两小时。

红豆花生燕麦粥,放电压力锅中,按粥键,大约40分钟,之后保温两小时。

10.

打开锅盖。如图。……

红豆花生燕麦粥,打开锅盖。如图。……

11.

补气养血的红枣花生燕麦粥……

红豆花生燕麦粥,补气养血的红枣花生燕麦粥……

12.

盛上一碗!完成!

红豆花生燕麦粥,盛上一碗!完成!

13.

敏茹意作品~红豆花生燕麦粥~成品图

红豆花生燕麦粥,敏茹意作品~红豆花生燕麦粥~成品图

小贴士

  1. ①熬粥的关键在于时间长。粥熟之后记得保温。
  2. ②不用电压锅和电饭煲,如果用砂锅水量切记一定是要增加的。

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