面对突发的疫情,我们不仅要做好防护措施保护好自己,增强自身的免疫力尤其关键!宅在家里进行适当的锻炼,保证充足睡眠,饮食上要均衡,多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了! 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤,金燕耳功效和口感可以媲美燕窝,起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等,而且很容易被人体吸收,全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便,免洗免泡,能够快速出胶,胶质超多,炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好,绵滑软糯,吃一碗都不过瘾呢!

需要食材

    • 金燕耳银耳
    • 6克
    • 雪梨
    • 1个
    • 冰糖
    • 10克
    • 纯净水
    • 600毫升
    • 枸杞
    • 5克

做法步骤

1.

准备好需要的食材。

银耳雪梨羹,准备好需要的食材。

2.

往炖盅内加入金燕耳银耳。

银耳雪梨羹,往炖盅内加入金燕耳银耳。

3.

倒入600ml的纯净水。

银耳雪梨羹,倒入600ml的纯净水。

4.

雪梨去皮切丁,放入炖盅内。

银耳雪梨羹,雪梨去皮切丁,放入炖盅内。

5.

继续加入冰糖。

银耳雪梨羹,继续加入冰糖。

6.

放入锅中隔水炖煮1小时。

银耳雪梨羹,放入锅中隔水炖煮1小时。

7.

最后放入枸杞焖2分钟即可。

银耳雪梨羹,最后放入枸杞焖2分钟即可。

8.

满满一碗实在太满足了,既滋养肌肤、润肺抗燥,又能提高免疫力。

银耳雪梨羹,满满一碗实在太满足了,既滋养肌肤、润肺抗燥,又能提高免疫力。

9.

满满的胶质,看起来超级有食欲,口感比普通银耳好太多了!

银耳雪梨羹,满满的胶质,看起来超级有食欲,口感比普通银耳好太多了!

10.

香甜软糯可口,最近隔一两天就要炖煮一次,全家人都很喜欢吃!

银耳雪梨羹,香甜软糯可口,最近隔一两天就要炖煮一次,全家人都很喜欢吃!

11.

喜欢的朋友快来试试吧!

银耳雪梨羹,喜欢的朋友快来试试吧!

小贴士

  1. 1、若是想要化痰止咳,可加川贝母效果佳!
  2. 2、日常煮金燕耳的时候免洗免泡直接煮20分钟就可以啦,我这次是用炖盅煮的,所以时间会长一点。

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