“秋天到,南瓜俏”,南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外,还具有明目,护心,助眠等多种保健功效。
秋天的南瓜🎃,好好吃!😍😍😍

需要食材

    • 南瓜🎃小的
    • 四分之一
    • 牛油果
    • 一个
    • 番茄
    • 半个
    • 马苏里拉芝士
    • 些许
    • 干奶酪🧀粉
    • 少许
    • 苦苣
    • 少许

做法步骤

1.

南瓜🎃洗干净,取四分之一切块,盐,黑胡椒,橄榄油,拌拌拌,待用。

烤南瓜🎃沙拉,南瓜🎃洗干净,取四分之一切块,盐,黑胡椒,橄榄油,拌拌拌,待用。

2.

放烤箱220度这个厚度10分钟,拿出来。
小心烫小心烫小心烫!!!


烤南瓜🎃沙拉,放烤箱220度这个厚度10分钟,拿出来。
小心烫小心烫小心烫!!!

3.

上面洒满马苏里拉芝士碎,继续烤5分钟。

烤南瓜🎃沙拉,上面洒满马苏里拉芝士碎,继续烤5分钟。

4.

烤的空挡牛油果切丁。

烤南瓜🎃沙拉,烤的空挡牛油果切丁。

5.

番茄切丁。可以用圣女果,可是我喜欢用番茄,番茄好吃好吃!😋

烤南瓜🎃沙拉,番茄切丁。可以用圣女果,可是我喜欢用番茄,番茄好吃好吃!😋

6.

任何家里的青菜随便放一点,准备烤好摆盘。

烤南瓜🎃沙拉,任何家里的青菜随便放一点,准备烤好摆盘。

7.

摆好之后加上法式芥末酱,我用的酸奶酱,咸咸香香的干奶酪粉,准备开动啦!

烤南瓜🎃沙拉,摆好之后加上法式芥末酱,我用的酸奶酱,咸咸香香的干奶酪粉,准备开动啦!

8.

南瓜还有抗衰老的功效,还有牛油果,番茄,全是美容的,一起吃,美美哒!😍😍😍

烤南瓜🎃沙拉,南瓜还有抗衰老的功效,还有牛油果,番茄,全是美容的,一起吃,美美哒!😍😍😍

小贴士

  1. 也可将南瓜块放入微波炉碗,保鲜膜盖好,扎几个小孔,高火五分钟,再洒奶酪碎,继续高火一分钟,就好了。

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