一日之计,在于晨,早餐很重要,吃好,吃饱,能量满满一整天。 粢饭是江南传统的中国小吃之一,最普及的民间早点品种。 我在血糯米里加了一半小米,营养价值较高。血糯米有补血益气的功效与作用。 用“臻米脱糖饭煲”蒸制,它的内胆是食品级304不锈钢材质,非常容易清洗。用它蒸出的糯米饭香、软,糯、重点是脱糖饭煲,通过蒸沥煮三步曲,溶解了米中的淀粉,从而降低了糖分,所以非常适合现代过于“精致”的生活家庭中使用。

需要食材

    • 血糯米
    • 1杯
    • 小黄米
    • 1杯
    • 火腿肠
    • 1根
    • 咸鸭蛋
    • 1个
    • 肉松
    • 5g
    • 黄瓜
    • 半根
    • 脱糖饭煲

做法步骤

1.

准备食材及饭煲。(量可以根据需求增减)

血糯米粢饭团,准备食材及饭煲。(量可以根据需求增减)

2.

将血糯米淘干净,浸泡2小时,小米淘干净后泡30分钟即可。

血糯米粢饭团,将血糯米淘干净,浸泡2小时,小米淘干净后泡30分钟即可。

3.

泡好的两种米混合再一起。

血糯米粢饭团,泡好的两种米混合再一起。

4.

再将泡好的米倒入甄子中。

血糯米粢饭团,再将泡好的米倒入甄子中。

5.

加入纯净水,水量没过米,再1cm内就可以。

血糯米粢饭团,加入纯净水,水量没过米,再1cm内就可以。

6.

将清洗干净的水盒放入机体中。

血糯米粢饭团,将清洗干净的水盒放入机体中。

7.

将臻米脱糖饭煲连接上电源,启动“蒸饭” 功能。5秒后自动进入蒸饭,显示屏开始旋转,即将进入烹饪模式。时间调为25分钟,敬请期待吧~(按“+”号为增加时间,按“-”号为减少时间)

血糯米粢饭团,将臻米脱糖饭煲连接上电源,启动“蒸饭” 功能。5秒后自动进入蒸饭,显示屏开始旋转,即将进入烹饪模式。时间调为25分钟,敬请期待吧~(按“+”号为增加时间,按“-”号为减少时间)

8.

时间到后不要着急打开饭煲盖子,断电后焖一会儿。

血糯米粢饭团,时间到后不要着急打开饭煲盖子,断电后焖一会儿。

9.

香、软、糯的血糯米饭出锅啦!

血糯米粢饭团,香、软、糯的血糯米饭出锅啦!

10.

将水盒小心取出,通过蒸沥煮三步曲,米汤和米分离,带走了米中大量的淀粉!

血糯米粢饭团,将水盒小心取出,通过蒸沥煮三步曲,米汤和米分离,带走了米中大量的淀粉!

11.

准备做粢饭的食材啦!这些食材可以根据个人喜欢任意搭配。

血糯米粢饭团,准备做粢饭的食材啦!这些食材可以根据个人喜欢任意搭配。

12.

将席卷上铺上一张保鲜膜,放上血糯米,压平整。

血糯米粢饭团,将席卷上铺上一张保鲜膜,放上血糯米,压平整。

13.

放入配菜,哇、看着好想吃有么有?哈~

血糯米粢饭团,放入配菜,哇、看着好想吃有么有?哈~

14.

再把席卷起来,适当用点力,卷的紧一点才好吃。

血糯米粢饭团,再把席卷起来,适当用点力,卷的紧一点才好吃。

15.

将保鲜膜取下,切开即可食用啦~一杯牛奶,一个粢饭团,营养早餐。

血糯米粢饭团,将保鲜膜取下,切开即可食用啦~一杯牛奶,一个粢饭团,营养早餐。

16.

有一句古话说的好,早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视哈!

血糯米粢饭团,有一句古话说的好,早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视哈!

17.

早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量,还补充身体所需要的阳气呦~

血糯米粢饭团,早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量,还补充身体所需要的阳气呦~

18.

一顿有质量高营养的早餐至关重要啦!我要开动喽~迫不及待啦!

血糯米粢饭团,一顿有质量高营养的早餐至关重要啦!我要开动喽~迫不及待啦!

小贴士

  1. 如果不喜欢小黄米的可以不放,配菜可以根据个人喜好随意搭配。

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