此粥有祛湿减肥,美容养颜,养胃补血的功效,需要减肥的朋友不妨经常食用。

需要食材

    • 薏仁
    • 50g
    • 红豆
    • 50g
    • 小米
    • 50g
    • 黑米
    • 50g
    • 红糖
    • 适量
    • 红枣
    • 六个

做法步骤

1.

美美图片来一张。

红豆薏仁小米粥,美美图片来一张。

2.

准备食材。

红豆薏仁小米粥,准备食材。

3.

红枣去核。

红豆薏仁小米粥,红枣去核。

4.

红豆用开水浸泡2小时。

红豆薏仁小米粥,红豆用开水浸泡2小时。

5.

红豆用保鲜袋装好,放入冰箱冷冻两小时。

红豆薏仁小米粥,红豆用保鲜袋装好,放入冰箱冷冻两小时。

6.

锅内放清水,水开后放入食材。

红豆薏仁小米粥,锅内放清水,水开后放入食材。

7.

大火烧开,开小火,并用勺搅拌。

红豆薏仁小米粥,大火烧开,开小火,并用勺搅拌。

8.

煮至粘稠,关火焖10分钟。

红豆薏仁小米粥,煮至粘稠,关火焖10分钟。

9.

放一勺红糖会更美味!

红豆薏仁小米粥,放一勺红糖会更美味!

10.

来一口,祛湿减肥,美容养颜,味道非常棒。

红豆薏仁小米粥,来一口,祛湿减肥,美容养颜,味道非常棒。

小贴士

  1. 红豆提前用开水浸泡,再放入冰箱冷冻,这样红豆容易煮软烂。

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息