寒冷的冬季,粥成为家家户户的桌上客!红枣番薯粥养护脾胃改善消化功能,提高人体免疫能力,而且加入了番薯使得这碗含有更丰富的营养素与膳食纤维,更保健养生。

需要食材

    • 120g
    • 红心番薯
    • 1个
    • 红枣
    • 6颗
    • 热水
    • 700ml

做法步骤

1.

番薯洗净削皮

红枣番薯粥,番薯洗净削皮

2.

150g大米清洗一下浸泡二十分钟

红枣番薯粥,150g大米清洗一下浸泡二十分钟

3.

红枣清洗干净备用

红枣番薯粥,红枣清洗干净备用

4.

番薯切成丁

红枣番薯粥,番薯切成丁

5.

将电饭煲内胆取出倒入番薯丁

红枣番薯粥,将电饭煲内胆取出倒入番薯丁

6.

倒入红枣

红枣番薯粥,倒入红枣

7.

倒入浸泡后的大米

红枣番薯粥,倒入浸泡后的大米

8.

加入足够的热水

红枣番薯粥,加入足够的热水

9.

水量约700ml

红枣番薯粥,水量约700ml

10.

电饭煲内胆放入电饭煲内盖上锅盖启动煮粥功能约1小时

红枣番薯粥,电饭煲内胆放入电饭煲内盖上锅盖启动煮粥功能约1小时

11.

待时间到打开锅盖搅拌一下,一股清香扑鼻而来

红枣番薯粥,待时间到打开锅盖搅拌一下,一股清香扑鼻而来

12.

成品图一

红枣番薯粥,成品图一

13.

成品图二

红枣番薯粥,成品图二

小贴士

  1. 1、用热水煮粥
  2. 2、一次性加入足够的热水

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