秋天气候干燥,皮肤宜缺水,用它们来煮粥,养颜又健脾,口感香甜顺滑,我一口气可以喝3碗!

需要食材

    • 麦仁
    • 80克
    • 小米
    • 50克
    • 红枣
    • 10颗
    • 大米
    • 50克
    • 花生米
    • 40克
    • 冰糖
    • 30克

做法步骤

1.

首先备齐所有的食材。

麦仁红枣粥,首先备齐所有的食材。

2.

麦仁和小米,花生米和大米用清水洗净浸泡半小时。

麦仁红枣粥,麦仁和小米,花生米和大米用清水洗净浸泡半小时。

3.

红枣用温水浸泡20分钟。

麦仁红枣粥,红枣用温水浸泡20分钟。

4.

浸泡好的食材放入砂锅中。

麦仁红枣粥,浸泡好的食材放入砂锅中。

5.

倒入适量的清水。

麦仁红枣粥,倒入适量的清水。

6.

注意清水不要倒的太满。

麦仁红枣粥,注意清水不要倒的太满。

7.

盖上锅盖大火烧开。

麦仁红枣粥,盖上锅盖大火烧开。

8.

撇去浮末。

麦仁红枣粥,撇去浮末。

9.

盖上锅盖小火炖煮半小时。

麦仁红枣粥,盖上锅盖小火炖煮半小时。

10.

加入浸泡好的红枣。

麦仁红枣粥,加入浸泡好的红枣。

11.

继续炖煮20分钟,加入冰糖。

麦仁红枣粥,继续炖煮20分钟,加入冰糖。

12.

看见米汤汁浓稠顺滑的时候关火。

麦仁红枣粥,看见米汤汁浓稠顺滑的时候关火。

13.

出锅咯,热乎乎的喝上一碗很舒服,养胃又营养。

麦仁红枣粥,出锅咯,热乎乎的喝上一碗很舒服,养胃又营养。

14.

喝上一口就停不下来了。

麦仁红枣粥,喝上一口就停不下来了。

15.

成品

麦仁红枣粥,成品

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