需要食材

    • 红枣
    • 适量
    • 红豆
    • 适量
    • 红糖
    • 适量
    • 花生衣
    • 适量

做法步骤

1.

红豆侵泡1小时,红枣洗净去核。

三红汤补脾生血改善贫血,红豆侵泡1小时,红枣洗净去核。

2.

所有材料入锅,加入适量的清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止。

三红汤补脾生血改善贫血,所有材料入锅,加入适量的清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止。

3.

出锅前加入适量红糖调味。

三红汤补脾生血改善贫血,出锅前加入适量红糖调味。

小贴士

  1. 高压锅煲汤步骤:(1)红豆侵泡1小时(2)所有食材包括红糖一起入锅,加清水,大火煮开,然后小火1小时即可。 红豆:食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,能健脾胃,利水湿。
  2. 红枣:味甘性温,归脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性之功能。不但是美味果品,还是滋补,有强筋壮骨,补血行气,滋颐润颜之功效。
  3. 花生红衣:能补脾胃之气,以达到养些止血的作用,即中医所说的补气止血。

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