林儿我今天要推荐一款滋补养肤又好喝的纯粮粥,步骤超级简单不复杂,每天喝一碗一段时间会发现身体和皮肤都有
明显的变化哦!

需要食材

    • 大米
    • 10克
    • 黑米
    • 10克
    • 紫米
    • 10克
    • 糙米
    • 10克
    • 黄豆
    • 10克
    • 青豆
    • 10克
    • 青豆
    • 10克
    • 红小豆
    • 10克
    • 荷包豆
    • 10克
    • 红枣
    • 6颗
    • 土冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

我直接混在一起然后清洗两遍就可以,不需要洗太多次会把五谷的养分洗走的,这个需要注意。

滋补冻龄粥,我直接混在一起然后清洗两遍就可以,不需要洗太多次会把五谷的养分洗走的,这个需要注意。

2.

清洗好直接放入养生壶调至五谷粥就不用管啦!是不是非常简单方便。下面步骤我就一一介绍谷物的营养价值

滋补冻龄粥,清洗好直接放入养生壶调至五谷粥就不用管啦!是不是非常简单方便。下面步骤我就一一介绍谷物的营养价值

3.

补中益气,健脾养胃,不建议多吃,容易长胖,可以配合五谷所以少量即可

滋补冻龄粥,补中益气,健脾养胃,不建议多吃,容易长胖,可以配合五谷所以少量即可

4.

补肾改善贫血、防癌,健脾,含有比大米3倍的黑青素

滋补冻龄粥,补肾改善贫血、防癌,健脾,含有比大米3倍的黑青素

5.

健脾益胃,补血养血,顺便通畅,美容养颜也可改善失眠和心血管健康,紫米也是含有比较高的花青素,低脂肪,多吃无害

滋补冻龄粥,健脾益胃,补血养血,顺便通畅,美容养颜也可改善失眠和心血管健康,紫米也是含有比较高的花青素,低脂肪,多吃无害

6.

调和五脏,改善肠胃功能,降低胆固醇,净化血液,排毒,增加饱腹感可辅助减肥效果

滋补冻龄粥,调和五脏,改善肠胃功能,降低胆固醇,净化血液,排毒,增加饱腹感可辅助减肥效果

7.

促进消化,降糖降脂,美白护肤,增强免疫力

滋补冻龄粥,促进消化,降糖降脂,美白护肤,增强免疫力

8.

补充营养,抗衰老,抗癌,健脾,含有蛋白质和膳食纤维也挺高的

滋补冻龄粥,补充营养,抗衰老,抗癌,健脾,含有蛋白质和膳食纤维也挺高的

9.

赤小豆又名红小豆,红豆跟赤小豆虽然相似,但还是有点区别的,红小豆是有点小,圆柱形,所以需要注意区分,功效健脾祛湿,补血养颜,利水消肿,抗氧化

滋补冻龄粥,赤小豆又名红小豆,红豆跟赤小豆虽然相似,但还是有点区别的,红小豆是有点小,圆柱形,所以需要注意区分,功效健脾祛湿,补血养颜,利水消肿,抗氧化

10.

提高记忆力,补肾强腰,调理脾胃,祛湿

滋补冻龄粥,提高记忆力,补肾强腰,调理脾胃,祛湿

11.

补中益气,养血安神,排毒养肝,美肤抗衰老,

滋补冻龄粥,补中益气,养血安神,排毒养肝,美肤抗衰老,

12.

补中益气,止咳化痰,润肺

滋补冻龄粥,补中益气,止咳化痰,润肺

13.

好啦,放了老冰糖冻龄粥也煲好啦!满足感超爆棚的,喜欢的可以试试哦!真的很好喝,今天先分享到这里,嘻嘻!

滋补冻龄粥,好啦,放了老冰糖冻龄粥也煲好啦!满足感超爆棚的,喜欢的可以试试哦!真的很好喝,今天先分享到这里,嘻嘻!

小贴士

  1. 适合的人群一般都可以食用的,特别是爱美人士这粥会让你喜欢上的

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息