排水轻甜的滋补佳品

需要食材

    • 紫薯
    • 一个
    • 红豆
    • 一把
    • 薏仁
    • 一把
    • 冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

紫薯洗净去皮切块

紫薯红豆薏仁粥,紫薯洗净去皮切块

2.

紫薯块,红豆,薏仁加一大锅水泡一天

紫薯红豆薏仁粥,紫薯块,红豆,薏仁加一大锅水泡一天

3.

用电饭煲慢熬至豆软,可适量加冰糖调味

紫薯红豆薏仁粥,用电饭煲慢熬至豆软,可适量加冰糖调味

小贴士

  1. 豆类一定要多泡才易熟,有电压力锅高压压熟更节约时间
  2. 此粥不能加米,否则会失去排水的功效,因为米为湿型,会释放水

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