需要食材

    • 大红枣
    • 3-5个
    • 银耳
    • 适量
    • 枸杞
    • 10-15个
    • 百合
    • 适量
    • 冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

分别把银耳和百合泡软,银耳撕成小块,洗净,一起加入适量水放入锅中用大火煮。

红枣银耳笑脸汤,分别把银耳和百合泡软,银耳撕成小块,洗净,一起加入适量水放入锅中用大火煮。

2.

待水沸腾后,改用小火炖,加入洗净的红枣和枸杞一起煮。

红枣银耳笑脸汤,待水沸腾后,改用小火炖,加入洗净的红枣和枸杞一起煮。

3.

依照个人口味加入冰糖,小火煮一个小时左右就可以出锅了。

红枣银耳笑脸汤,依照个人口味加入冰糖,小火煮一个小时左右就可以出锅了。

4.

出锅后,依照自己喜好和心情把红枣,枸杞,百合设计成自己喜欢的图像,在享用美食滋补身体的同时也滋补了心情。

红枣银耳笑脸汤,出锅后,依照自己喜好和心情把红枣,枸杞,百合设计成自己喜欢的图像,在享用美食滋补身体的同时也滋补了心情。

小贴士

  1. 春季应该保持膳食平衡,女生多吃银耳红枣滋阴补血健脾,男士多吃可以保持饮食阴阳平衡。
  2. 非常适合在校学生,长期在外,自己动手做些简单的美食调养生息,是一件很健康很享受的事呢。

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