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南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫化痰,清热解毒,治虚寒,润肺止咳,防癌等功效!南瓜还能改善秋燥症状!

需要食材

    • 南瓜
    • 300克
    • 1克
    • 2瓣
    • 蒸鱼豉油
    • 适量
    • 鸡精
    • 适量

做法步骤

1.

南瓜去皮去籽切块放入微波炉专用容器,放蒜碎,盐搅匀

微波南瓜,南瓜去皮去籽切块放入微波炉专用容器,放蒜碎,盐搅匀

2.

放入鸡精

微波南瓜,放入鸡精

3.

放蒸鱼豉油搅匀

微波南瓜,放蒸鱼豉油搅匀

4.

敷保鲜膜

微波南瓜,敷保鲜膜

5.

牙签扎一些洞

微波南瓜,牙签扎一些洞

6.

微波五分钟

微波南瓜,微波五分钟

7.

取出掀掉保鲜膜

微波南瓜,取出掀掉保鲜膜

小贴士

  1. 南瓜皮有点硬可以去掉,做好掀保鲜膜时注意别烫手

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