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需要食材

    • 山药
    • 150g
    • 黑米
    • 200g
    • 红枣
    • 五六个
    • 枸杞
    • 适量
    • 冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

黑米洗干净泡一小时。山药切小块温水泡半小时。

黑米山药粥,黑米洗干净泡一小时。山药切小块温水泡半小时。

2.

红枣枸杞洗干净一起放到锅里,加入适量冰糖,熬至粥黏稠即可。

黑米山药粥,红枣枸杞洗干净一起放到锅里,加入适量冰糖,熬至粥黏稠即可。

3.

熬了一小时后。

黑米山药粥,熬了一小时后。

小贴士

  1. 山药滋肾益精,益肺止咳,减肥健美。
  2. 黑米降血压,清除自由基。
  3. 红枣枸杞美容。
  4. 我用的是电饭锅。

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