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【木耳功用】富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体中的杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。
【百合功用】具有养心安神,润肺止咳的功效
【黄瓜功用】清热利水,解毒消肿,生津止渴

需要食材

    • 黑木耳
    • 百合
    • 黄瓜

做法步骤

1.

木耳泡软煮熟

凉拌木耳,木耳泡软煮熟

2.

黄瓜、白合加木耳

凉拌木耳,黄瓜、白合加木耳

3.

拌入生抽香醋香油

凉拌木耳,拌入生抽香醋香油

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