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🍓🍓是日汁識:
红色火龙果它含有一般水果少有的花青素及植物性白蛋白,丰富的水溶性膳纤维和维生素c,具有润肺、清热、止咳等功效,具有促进眼睛保健、防治便秘、增加骨质密度的作用。

需要食材

    • 紅色火龍果
    • 1個
    • 菠菜
    • 3棵
    • 蕃薯
    • 1/2條
    • 玉米
    • 少許
    • 七彩花生
    • 少許
    • 檸檬
    • 1片

做法步骤

1.

先把食材用鹽水浸泡半小時後洗乾淨

蔬果糊-25,先把食材用鹽水浸泡半小時後洗乾淨

2.

把所有食材切成小塊

蔬果糊-25,把所有食材切成小塊

3.

把食材放入打糊機,加入200ml約40度溫水打糊

蔬果糊-25,把食材放入打糊機,加入200ml約40度溫水打糊

4.

味道沁甜的蔬果糊就做好了

蔬果糊-25,味道沁甜的蔬果糊就做好了

小贴士

  1. 某些多水分的蔬果打糊時不適宜加太多水噢!

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