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花生具有促进生长发育 健脑益智 延缓衰老 润肺止咳 止血 降低胆固醇 养血通乳 防癌等功效

需要食材

    • 花生米
    • 300克
    • 干辣椒
    • 适量
    • 花椒
    • 适量
    • 适量
    • 适量

做法步骤

1.

花生米用水泡胀后拨去红衣晾干至表面无水后放入保鲜袋冷冻一夜

酒鬼花生#健康美颜餐#,花生米用水泡胀后拨去红衣晾干至表面无水后放入保鲜袋冷冻一夜

2.

锅内到入凉油放入花生小火炸至金黄后捞出淋干油

酒鬼花生#健康美颜餐#,锅内到入凉油放入花生小火炸至金黄后捞出淋干油

3.

锅内留少许底油放入辣椒段,花椒翻炒出香味后倒入花生翻炒均匀,出锅时放入盐,糖调味即可

酒鬼花生#健康美颜餐#,锅内留少许底油放入辣椒段,花椒翻炒出香味后倒入花生翻炒均匀,出锅时放入盐,糖调味即可

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