• 0点赞

  • 0收藏

荷兰豆炒花菜🥦,营养又好吃😋

需要食材

    • 荷兰豆
    • 适量
    • 花菜
    • 适量
    • 蒜末
    • 少许
    • 辣椒
    • 少许
    • 少许
    • 食用油
    • 少许
    • 蚝油
    • 少许

做法步骤

1.

准备适量的荷兰豆,并将其两边去掉,洗干净

荷兰豆炒花菜,准备适量的荷兰豆,并将其两边去掉,洗干净

2.

再准备1棵花菜🥦

荷兰豆炒花菜,再准备1棵花菜🥦

3.

花菜洗干净,并将其弄成小块

荷兰豆炒花菜,花菜洗干净,并将其弄成小块

4.

准备少许蒜末

荷兰豆炒花菜,准备少许蒜末

5.

还有少许辣椒

荷兰豆炒花菜,还有少许辣椒

6.

花菜需要绰水(冷水下锅)

荷兰豆炒花菜,花菜需要绰水(冷水下锅)

7.

绰水后放着备用

荷兰豆炒花菜,绰水后放着备用

8.

热锅下油,倒入配料翻炒

荷兰豆炒花菜,热锅下油,倒入配料翻炒

9.

先倒入荷兰豆爆炒1-3分钟

荷兰豆炒花菜,先倒入荷兰豆爆炒1-3分钟

10.

然后加入花菜翻炒

荷兰豆炒花菜,然后加入花菜翻炒

11.

均匀翻炒

荷兰豆炒花菜,均匀翻炒

12.

然后加入适量的盐翻炒

荷兰豆炒花菜,然后加入适量的盐翻炒

13.

加入少许蚝油焖煮

荷兰豆炒花菜,加入少许蚝油焖煮

14.

需要焖煮3-5分钟

荷兰豆炒花菜,需要焖煮3-5分钟

15.

最后就可以吃啦❤️

荷兰豆炒花菜,最后就可以吃啦❤️

小贴士

  1. 1⃣️花菜需要先绰水
  2. 2⃣️下点蚝油焖煮会更入味哦

版权声明:所提供的文章、图片等内容均为用户发布或互联网整理而来,仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请联系我们删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

在此浏览器中保留我的姓名、邮箱和网站

评论信息

TOP