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此粥软糯甜密,其中百合味甘微苦,性微寒,能润肺止咳,清心安神含有淀粉,蛋白质,脂肪多种生物碱,钙磷,铁多种成分,与糯米同煮成粥睡前使用,或分早晚两次食用。

需要食材

    • 百合
    • 50克
    • 带芯
    • 30克
    • 莲子
    • 30克
    • 糯米
    • 100克
    • 红糖
    • 少许

做法步骤

1.

将百合,莲子,糯米洗净,分别放入清水中浸泡一小时

百合粥,将百合,莲子,糯米洗净,分别放入清水中浸泡一小时

2.

将洗净的百合莲子对一同放入锅里加水适量,与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可

百合粥,将洗净的百合莲子对一同放入锅里加水适量,与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可

小贴士

  1. 好喝么

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