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低脂低卡,超适合减脂的集美们,好吃不胖

需要食材

    • 黄瓜
    • 1根
    • 鸡胸肉
    • 1块
    • 料酒
    • 1勺
    • 生抽
    • 1勺
    • 蚝油
    • 2勺
    • 黑胡椒碎
    • 适量

做法步骤

1.

准备好所有食材,黄瓜切丁,鸡肉切丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,准备好所有食材,黄瓜切丁,鸡肉切丁

2.

鸡丁加入一勺料酒

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,鸡丁加入一勺料酒

3.

一勺生抽

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺生抽

4.

一勺蚝油

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺蚝油

5.

适量黑胡椒碎

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,适量黑胡椒碎

6.

抓匀腌制半个小时

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,抓匀腌制半个小时

7.

油热下入鸡丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,油热下入鸡丁

8.

翻炒成熟

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,翻炒成熟

9.

下入黄瓜丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,下入黄瓜丁

10.

一勺蚝油

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺蚝油

11.

一勺鸡精翻炒均匀

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺鸡精翻炒均匀

12.

出锅

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,出锅

13.

装盘

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,装盘

14.

请你吃

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,请你吃

15.

超嫩

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,超嫩

16.

请你吃

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,请你吃

17.

好吃不胖

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,好吃不胖

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