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懒人有懒人的想法,营养还是够的,本人很懒习惯一锅煮一锅炖的方法

需要食材

    • 枸杞
    • 洋渗片
    • 红枣
    • 虫草花
    • 鹌鹑鸟一只(一人)

做法步骤

1.

鹌鹑鸟过一次热水,所有材料洗一遍,放进炖锅炖两个小时就OK

虫草花炖鹌鹑,鹌鹑鸟过一次热水,所有材料洗一遍,放进炖锅炖两个小时就OK

2.

下盐,不用味精,红枣很甜了

虫草花炖鹌鹑,下盐,不用味精,红枣很甜了

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