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小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品,在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

需要食材

    • 小米
    • 50克
    • 桂圆
    • 8颗
    • 枸杞子
    • 12粒
    • 红枣
    • 4粒
    • 500克

做法步骤

1.

将所需材料备齐

小米粥,将所需材料备齐

2.

将小米放入锅中煮25分钟

小米粥,将小米放入锅中煮25分钟

3.

过程中需搅拌一下防止粘锅

小米粥,过程中需搅拌一下防止粘锅

4.

在放入红枣,桂圆,煮至小米粥越来越粘稠后,再放入枸杞子

小米粥,在放入红枣,桂圆,煮至小米粥越来越粘稠后,再放入枸杞子

5.

煮好后再焖3~5分钟

小米粥,煮好后再焖3~5分钟

6.

养胃又补血

小米粥,养胃又补血

7.

味儿太棒了

小米粥,味儿太棒了

小贴士

  1. 1⃣想要喝稀的粥水就多放点,稠的就少放点,依个人喜好
  2. 小米是一种谷物,含有非常丰富的维生素、粗纤维。小米中含有的锌,可以促进食欲,提高免疫力,促进生长发育,非常适合需要补锌的孩子们。另外小米还有丰富的铁,非常适合贫血的人群。小米还可以促进消化、健脾养胃、滋阴润肺、促进睡眠,安神养目的功效。

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