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需要食材

    • 百合干
    • 10克
    • 莲子
    • 10克
    • 银耳
    • 10克
    • 绿豆
    • 30克

做法步骤

1.

绿豆拣去杂质,用水冲洗干净;百合﹑莲子用水洗净,备用;

百合莲子豆浆,绿豆拣去杂质,用水冲洗干净;百合﹑莲子用水洗净,备用;

2.

银耳放碗中用水泡发;摘去根蒂,用手撕成小块;

百合莲子豆浆,银耳放碗中用水泡发;摘去根蒂,用手撕成小块;

3.

洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机;加水到1000ml的位置;

百合莲子豆浆,洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机;加水到1000ml的位置;

4.

接通电源,选择“干豆豆浆”按“启动”按钮;

百合莲子豆浆,接通电源,选择“干豆豆浆”按“启动”按钮;

5.

20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声,盛出即可享用。

百合莲子豆浆,20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声,盛出即可享用。

小贴士

  1. 绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
  2. 百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;
  3. 莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
  4. 银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

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