• 0点赞

  • 0收藏

需要食材

    • 银耳
    • 10克
    • 莲子
    • 6克
    • 红枣
    • 10枚
    • 冰糖
    • 适量
    • 水淀粉
    • 适量

做法步骤

1.

银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用;

银耳莲子糖羹,银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用;

2.

锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅;

银耳莲子糖羹,锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅;

3.

待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

银耳莲子糖羹,待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

小贴士

  1. 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
  2. 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
  3. 莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。
  4. 银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

版权声明:所提供的文章、图片等内容均为用户发布或互联网整理而来,仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请联系我们删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

在此浏览器中保留我的姓名、邮箱和网站

评论信息

TOP